Allmänt skrivande

Shoo killar! Jag kunde inte komma på träningen i onsdags och torsdags, hade mycket plugg
Skulle va snällt och berätta om ni gick igenom något specielt ? Hoppas jag inte har missat mycket

___________________
Ses på mattan..

inte så mkt faktist onsdags repiterade vi lite på sprawl defens å escapes om ja minns rätt å torsdag körde vi 4 minuters matcher hela träningen så du har inte missat något nytt iaf

Tack så mycket, sköt och höra

hehehehe, grabbar, grymt bra lag och bra sammankoppling känns det som. Och grymma pass, känner av det i kroppen varje träning när man går hem. Börjar påminna mig om mina gamla glansdagar när vi hade Amerikansk Fotboll. Det gäller nu bara och kriga, kriga, kriga fram tills det går nåogt mer och kriga. Och kriga något mer. Mer än så kan jag inte säga.
Och till Rej, för att han är bäst. Men det är bara för att han fixade mitt account så att jag kan och småglo lite på hemsidan och se vad som försigår. Prepare for the slams snart mina herrar, väldigt snart hahahaha.
Och Rej, ett bra fysmoment också. Som vi körde i Amerikansk fotboll by the way, fet som fan för kondition och ben och armar. Vi kallade den för "The Bearwalk". Man gick ner på alla fyra i praktikten, så fick man röra på sig i cirklar eller så kan man också använda hela mattan. Mycket balans som det handlar om och mycket benrörelser och armrörelser.
TESTA DENNA MOMENT REJ!
Och for the record: Man måste hålla på fram och tillbaka såhär i ett par minuter också. Innan det började kännas. Riktigt tunga grabbar i vårat lag, Milad...you know who I mean :p kan börja nog känna av det nästan direkt. Det var på grund av sådana fys som vi också vann matcherna bland annat.
Hayat, en gång i tiden

sup bröder


tänkte bara lägga topcit så jag når 500 så jag kan få den T shirt som ray snackade om

i alla fall värsta träning idag måste varit den roligaste tränings pass. fyss i slutet va fan skit bra också


glöm inte köpa AKKI shorts köpte mina idag 500 kr för medlems pris annars var det 650 kr.


och kolla in denn klippen fan roligt som fan

https://www.youtube.com/watch?v=mEhgeyoSnVg&playnext_from=TL&videos=7OYHWBDafQw


/MVH Erik

Grabbar vi måste hålla oss till ämnet och inte överfylla forumet med olika topics, Horses?

Titta igenom forumet först för att se ifall erat inlägg skulle passa in på en tråd, om inte så skapa en ny tråd annars så blir det för mycket.

Mvh/ Milad

Grabbar här kan ni skriva om allt ni vill!

Kom ihåg att ha respekt för varandra, inget överdrivande och svärande!

Den här är fighten är ett måste, trots sin mage, visar Roy en fysik som e sjuk. Mir, trots sin muskelmassa och all sin träning, blir trött redan efter fem minuter.


www.youtube.com/Frank Mir Vs Roy Nelson at Grapplers Quest World's Largest Event
2003. Vi ses imorgon grabbar

har blivit sjuk så missade dagens träning, palla inte göra alla sjuka med en vecka kvar till tuneringen... med de vore skit grymt o någon kunde skicka ett pm om vad ni gjorde idag

Milad dina länkar funkar inte... ville se den !

kan inte komma idag e tvääääär sjuk vet inte om ja kommer imon heller -.-

milad failli skrev:

Den här är fighten är ett måste, trots sin mage, visar Roy en fysik som e sjuk. Mir, trots sin muskelmassa och all sin träning, blir trött redan efter fem minuter.


www.youtube.com/Frank Mir Vs Roy Nelson at Grapplers Quest World's Largest Event
2003. Vi ses imorgon grabbar

Muskelmassan gör att han gasar snabbare. Behövs mycket mer syre när du
är muskelös.